Pemudik disarankan istirahat 15-20 menit untuk cegah statis tubuh

Mudik merupakan tradisi yang telah menjadi bagian penting dari budaya Indonesia, terutama saat menjelang hari raya Idul Fitri. Ribuan orang dari berbagai daerah di Indonesia akan pulang kampung untuk merayakan hari raya bersama keluarga.

Namun, perjalanan mudik bisa menjadi melelahkan dan melelahkan bagi pemudik. Terkadang perjalanan yang panjang dan melelahkan bisa membuat tubuh menjadi kaku dan pegal. Oleh karena itu, penting bagi pemudik untuk melakukan istirahat selama perjalanan untuk mencegah statis tubuh.

Menurut para ahli kesehatan, ketika seseorang duduk dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama, otot-otot tubuh akan menjadi kaku dan tegang. Hal ini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti nyeri otot, sakit punggung, dan bahkan masalah peredaran darah.

Untuk itu, disarankan bagi pemudik untuk melakukan istirahat selama 15-20 menit setiap 2-3 jam sekali selama perjalanan. Pada saat istirahat, pemudik bisa melakukan beberapa gerakan peregangan ringan untuk melonggarkan otot-otot yang kaku. Selain itu, pemudik juga bisa berjalan-jalan sebentar untuk meningkatkan peredaran darah.

Dengan melakukan istirahat secara teratur selama perjalanan mudik, pemudik dapat mencegah terjadinya statis tubuh dan mengurangi risiko terjadinya masalah kesehatan akibat perjalanan yang panjang. Jadi, jangan lupa untuk selalu melakukan istirahat selama perjalanan mudik agar perjalanan Anda menjadi lebih nyaman dan menyenangkan. Selamat mudik dan selamat sampai tujuan!