Musim hujan telah tiba di Indonesia, dan cuaca yang dingin dan lembab dapat membuat tubuh kita rentan terhadap penyakit. Saat berpuasa di bulan Ramadan, penting bagi kita untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat dan sehat. Salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi minuman jahe.
Jahe telah lama dikenal sebagai bahan alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Jahe mengandung zat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jahe juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, meredakan nyeri otot, dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Berikut adalah resep minuman jahe yang dapat membantu memperkuat daya tubuh saat berpuasa musim hujan:
Bahan-bahan:
– 2 ruas jahe, parut
– 2 sdm madu
– 1 liter air
– 1 batang kayu manis
– 3 lembar daun jeruk
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih, kemudian tambahkan jahe, kayu manis, dan daun jeruk. Biarkan mendidih selama 10-15 menit agar aroma jahe dan rempah lainnya meresap ke dalam air.
2. Angkat dari api, kemudian saring air rebusan jahe ke dalam gelas atau teko.
3. Tambahkan madu ke dalam minuman jahe dan aduk hingga tercampur rata.
4. Minuman jahe siap disajikan. Anda dapat menikmatinya hangat atau dingin, sesuai selera.
Minuman jahe ini tidak hanya enak, tapi juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan selama berpuasa musim hujan. Selain itu, minuman jahe juga dapat membantu menghangatkan tubuh dan meredakan gejala flu dan pilek. Jadi, jangan ragu untuk mencoba resep minuman jahe ini dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan Anda. Selamat mencoba!
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.