Perempuan dengan depresi lebih berisiko terserang penyakit jantung

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang seringkali tidak dianggap serius oleh masyarakat. Padahal, depresi dapat memiliki dampak yang sangat besar pada kesehatan fisik seseorang, terutama pada kesehatan jantung. Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa perempuan yang mengalami depresi memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terserang penyakit jantung.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes ini melibatkan lebih dari 3.200 perempuan dengan rata-rata usia 52 tahun. Para peneliti menemukan bahwa perempuan yang mengalami depresi memiliki risiko 44% lebih tinggi untuk mengalami serangan jantung, stroke, atau penyakit jantung koroner dibandingkan dengan perempuan yang tidak mengalami depresi.

Depresi dapat memengaruhi kesehatan jantung melalui berbagai mekanisme. Salah satunya adalah melalui perubahan perilaku, seperti kebiasaan makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, dan kecenderungan untuk merokok dan minum alkohol. Selain itu, depresi juga dapat menyebabkan perubahan pada sistem saraf otonom yang mengatur detak jantung dan tekanan darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.

Oleh karena itu, penting bagi perempuan yang mengalami depresi untuk segera mencari bantuan dan pengobatan. Selain mengatasi gejala depresi itu sendiri, perempuan yang mengalami depresi juga perlu memperhatikan kesehatan jantung mereka. Hal ini dapat dilakukan dengan mengadopsi gaya hidup sehat, seperti makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol.

Selain itu, perempuan juga perlu mendapatkan dukungan sosial yang cukup dalam mengatasi depresi dan menjaga kesehatan jantung mereka. Berbicara dengan keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental dapat membantu mengurangi beban emosional dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Dengan menjaga kesehatan mental dan fisik secara holistik, perempuan dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Jadi, jangan remehkan depresi dan segera cari bantuan jika Anda mengalaminya. Kesehatan jantung Anda sangat berharga, jadi jaga baik-baik!