Orang Asia lebih rentan terkena hipertensi dibanding ras lainnya

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang sering kali tidak disadari oleh banyak orang. Meskipun gejalanya tidak terlalu mencolok, hipertensi bisa menjadi penyebab berbagai penyakit serius seperti serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal. Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hipertensi merupakan penyebab kematian terbesar kedua di dunia setelah merokok.

Studi menunjukkan bahwa orang Asia memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena hipertensi dibanding ras lainnya. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti genetik, pola makan, gaya hidup, dan faktor lingkungan. Orang Asia cenderung memiliki tekanan darah yang lebih tinggi secara alami dan juga memiliki kecenderungan untuk memiliki berat badan yang lebih tinggi pada lingkar pinggang, yang merupakan faktor risiko untuk hipertensi.

Selain itu, pola makan tradisional Asia yang tinggi akan garam juga bisa meningkatkan risiko hipertensi. Makanan seperti makanan cepat saji, makanan kaleng, dan makanan olahan mengandung tinggi sodium yang dapat meningkatkan tekanan darah. Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol yang tinggi juga dapat menjadi faktor risiko untuk hipertensi pada orang Asia.

Untuk mencegah hipertensi, penting bagi orang Asia untuk menjaga pola makan yang sehat, mengurangi konsumsi garam, berhenti merokok, dan mengurangi konsumsi alkohol. Olahraga teratur dan menjaga berat badan ideal juga merupakan langkah yang penting untuk mencegah hipertensi.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan hipertensi atau merasa memiliki faktor risiko yang tinggi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan tes tekanan darah secara rutin. Hipertensi bisa dicegah dan dikendalikan dengan perubahan gaya hidup yang sehat dan pengobatan yang tepat. Jangan biarkan hipertensi merusak kesehatan Anda, mulailah hidup sehat sekarang juga.