Minuman dengan pemanis buatan berisiko mengganggu denyut jantung

Minuman dengan pemanis buatan seperti soda diet atau minuman ringan lainnya mungkin terlihat sebagai pilihan yang lebih sehat karena rendah kalori. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa minuman dengan pemanis buatan ini sebenarnya dapat meningkatkan risiko gangguan denyut jantung.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology menemukan bahwa konsumsi minuman dengan pemanis buatan dapat meningkatkan risiko aritmia jantung, yang merupakan ketidaknormalan denyut jantung. Studi ini melibatkan lebih dari 51.000 orang dewasa yang diikuti selama lebih dari 10 tahun, dan hasilnya menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi minuman dengan pemanis buatan memiliki risiko 20% lebih tinggi mengalami aritmia jantung dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya.

Penelitian ini menunjukkan bahwa meskipun minuman dengan pemanis buatan tidak mengandung gula, tetapi bahan kimia pengganti pemanis seperti aspartam, sukralosa, dan acesulfame-K dapat memiliki efek negatif pada kesehatan jantung. Bahan-bahan ini dapat mempengaruhi sistem saraf otonom yang mengatur denyut jantung, sehingga menyebabkan gangguan irama jantung.

Sebagai masyarakat Indonesia, penting bagi kita untuk lebih berhati-hati dalam memilih minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Sebaiknya hindari minuman dengan pemanis buatan dan lebih memilih minuman alami seperti air putih, jus buah segar, atau teh herbal yang tidak mengandung pemanis tambahan.

Untuk menjaga kesehatan jantung, disarankan juga untuk mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan yang sehat. Jika Anda mengalami gejala gangguan denyut jantung seperti detak jantung yang tidak teratur, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Dengan menghindari minuman dengan pemanis buatan dan memilih gaya hidup sehat, kita dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko gangguan denyut jantung yang dapat membahayakan kesehatan kita. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat meningkatkan kesadaran kita akan pentingnya memilih makanan dan minuman yang sehat untuk kesehatan jantung kita.