Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menganjurkan kepada orang tua untuk memperhatikan pemenuhan gizi anak-anak selama bulan puasa. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan anak selama menjalani ibadah puasa.
Selama bulan puasa, anak-anak biasanya tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman secara teratur seperti biasanya. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memastikan anak-anak mendapatkan gizi yang cukup agar tetap sehat dan kuat selama berpuasa.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh orang tua dalam memenuhi gizi anak selama berpuasa antara lain adalah memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan protein. Buah-buahan dan sayuran mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh anak, sedangkan protein diperlukan untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh.
Selain itu, orang tua juga perlu memastikan anak-anak mengonsumsi air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Hindari minuman berkafein seperti teh dan kopi karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Selain memperhatikan asupan makanan dan minuman, orang tua juga perlu memperhatikan pola tidur dan aktivitas anak selama berpuasa. Pastikan anak-anak mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuhnya tetap bugar dan tidak mudah lelah.
Dengan memperhatikan pemenuhan gizi anak selama berpuasa, orang tua dapat membantu anak-anak menjalani ibadah puasa dengan sehat dan nyaman. Jaga kesehatan anak-anak, karena mereka adalah aset berharga bagi masa depan bangsa. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orang tua dalam menjaga kesehatan anak-anak selama bulan puasa.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.