Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) mengajak masyarakat untuk lebih sering menyajikan masakan sendiri di meja makan. Hal ini dilakukan dalam rangka meningkatkan kualitas nutrisi dan kesehatan keluarga.
Menyajikan masakan sendiri di rumah memiliki banyak manfaat. Selain lebih terjamin kebersihannya, kita juga bisa mengontrol jumlah garam, gula, dan minyak yang digunakan dalam masakan. Dengan begitu, kita bisa mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan hipertensi.
Selain itu, dengan menyajikan masakan sendiri, kita juga bisa lebih memperhatikan kandungan nutrisi dalam makanan yang kita konsumsi. Kita bisa memilih bahan-bahan makanan yang sehat dan bergizi, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein hewani dan nabati yang seimbang.
BKKBN juga menekankan pentingnya keterlibatan seluruh anggota keluarga dalam proses menyajikan masakan. Dengan melibatkan anak-anak dalam memasak, kita bisa memberikan edukasi tentang pentingnya makanan sehat dan memupuk kebiasaan baik sejak dini.
Dengan menyajikan masakan sendiri di meja makan, kita tidak hanya bisa meningkatkan kualitas nutrisi keluarga, tetapi juga bisa menciptakan ikatan yang lebih erat di antara anggota keluarga. Makan bersama di meja makan juga bisa menjadi momen berkumpul yang menyenangkan dan mempererat hubungan keluarga.
Jadi, mari kita mulai membiasakan diri untuk menyajikan masakan sendiri di rumah. Dengan begitu, kita bisa menciptakan gaya hidup sehat dan bahagia untuk keluarga kita. Semoga artikel ini bisa menjadi inspirasi bagi kita semua untuk lebih peduli terhadap kesehatan dan nutrisi keluarga.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.