Puasa adalah salah satu ibadah yang dilakukan umat muslim selama bulan Ramadan. Selain sebagai kewajiban agama, puasa juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, seringkali puasa membuat kulit kita menjadi kering dan kusam. Untuk itu, penting bagi kita untuk merawat kulit agar tetap sehat dan glowing selama berpuasa.
Berikut adalah beberapa kiat untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing saat berpuasa:
1. Konsumsi air putih yang cukup
Selama berpuasa, tubuh kita cenderung kekurangan cairan karena tidak mengonsumsi makanan dan minuman selama berjam-jam. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengonsumsi air putih yang cukup agar kulit tetap terhidrasi dan tidak kering.
2. Hindari makanan yang berlemak dan berminyak
Makanan yang berlemak dan berminyak dapat menyebabkan timbulnya jerawat dan membuat kulit menjadi kusam. Sebaiknya konsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tinggi.
3. Gunakan tabir surya
Meskipun berpuasa dan tidak banyak beraktivitas di luar ruangan, tetaplah menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang bisa merusak kulit.
4. Rutin membersihkan wajah
Selama berpuasa, kotoran dan minyak bisa menumpuk di wajah sehingga menyebabkan kulit kusam dan berjerawat. Oleh karena itu, penting untuk rutin membersihkan wajah dengan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit.
5. Gunakan pelembap
Pelembap sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. Pilihlah pelembap yang cocok untuk jenis kulit kita dan gunakan setiap hari, terutama setelah mandi dan sebelum tidur.
Dengan menjaga pola makan yang sehat, rajin membersihkan wajah, dan menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, kita dapat mendapatkan kulit sehat dan glowing saat berpuasa. Selamat menjalankan ibadah puasa dan selamat merawat kulit!
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.